Evo šta se dešava u vašem organizmu kada jedete nezrele banane… mi smo se prijatno iznenadili

Poznato je da banane sadrže veliku količinu skroba, a zelene, nezrele banane još veću. Važno je napomenuti da je skrob koji nezrele banane sadrže rezistentni skrob.

Rezistentni skrob vari se drugačije od običnog skroba. U uobičajenim slučajevima, skroz se razlaže na čestice, ali kod zelenih banana to nije slučaj

rezistentni-skrob-vari-se-drugacije-od-obicnog-skroba-u-uobicaje

Postoje različite zdravstvene beneficije koje rezistentni skrob ima da ponudi. On je odličan za mršavljenje. Vlakna nezrelih banana povećavaju osećaj sitosti, što dovodi do smanjenja potrošnje kalorija i smanjena težine

postoje-razlicite-zdravstvene-beneficije-koje-rezistentni-skrob-

Prema istraživačima, rezistentni skrob iz zelenih banana takođe sagoreva masti. Ovo se dešava zato što telo ne koristi ugljene hidrate kao gorivo

prema-istrazivacima-rezistentni-skrob-iz-zelenih-banana-takode-s

Kada telo ne može koristiti ugljene hidrate kao gorivo, on koristi masti. Rezistentni skrob takođe smanjuje nivo insulina u organizmu i sprečava da glukoza prodre u ćelije našeg tela

kada-telo-ne-moze-koristiti-ugljene-hidrate-kao-gorivo-on-korist

Zelene banane su takođe korisne za održavanje digestivnog trakta. Vlakna iz banana postaraće se da imate redovnu stolicu, a digestivni trakt održavaju zdravim pomoću probiotskih bakterija

zelene-banane-su-takode-korisne-za-odrzavanje-digestivnog-trakta

Probiotske bakterije iz zelenih banana takođe pomažu kada je u pitanju dijareja i problemi sa debelim crevom. One čak smanjuju šansu od dobijanja raka debelog creva i dovode do bolje apsorpcije kalcijuma

probiotske-bakterije-iz-zelenih-banana-takode-pomazu-kada-je-u-p

Zelene, nezrele banane imaju veliku nutritivnu vrednost. One sadrže vitamin B6, vitamin C, kao i velike količine kalijuma. Pošto sadrže i ugljene hidrate, ne preporučuju se dijabetičarima

zelene-nezrele-banane-imaju-veliku-nutritivnu-vrednost-one-sadrz

Triptofan je takođe jako važna aminokiselina koju banane sadrže. On pomaže u kontroli promene raspoloženja. Takođe sadrže i mnogo magnezijuma koji je odličan za srce

triptofan-je-takode-jako-vazna-aminokiselina-koju-banane-sadrze-

Deca obično ne žele da jedu zelene banane, mada je činjenica da su one hranljivije. Pokušajte to da objasnite svojoj deci!

deca-obicno-ne-zele-da-jedu-zelene-banane-mada-je-cinjenica-da-s

Zelene, nezrele banane sadrže i veliku količinu gvožđa, koji je veoma bitan za naše telo. One će ns učiniti da se osećamo sitijim zahvaljujući rezistentnom skrobu

zelene-nezrele-banane-sadrze-i-veliku-kolicinu-gvozda-koji-je-ve

Zbog različitih zdravstvenih faktora koji su povezani sa zelenim bananama, trebalo bi ih jesti svakodnevno, one će vam pomoći da ostanete zdravi

zbog-razlicitih-zdravstvenih-faktora-koji-su-povezani-sa-zelenim

Banane takođe sarže i veliku količinu pektina. Uvek se savetuje da pojedete celu bananu, umesto da je pasirate. One će vaše telo snabdeti dovoljnom količinom antioksidanata i pomoći će u očuvanju vaših tkiva

banane-takode-sarze-i-veliku-kolicinu-pektina-uvek-se-savetuje-d



Leave a Comment